Natação é a atividade física
do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se
em meio líquido. Atualmente a natação, em suas várias
modalidades, pode ser vista como um método de recreação
e um desporto sendo utilizada para salvar pessoas do
afogamento. Também existe o nado associado a trabalho,
como no caso dos coletores de pérolas, alguns tipos de
pescadores e aos cientistas que investigam a fauna e
flora aquáticas. Por movimentar praticamente todos os
músculos e articulações do corpo, a prática da natação é
considerada um dos melhores exercícios físicos
existentes.
A natação desportiva se insere dentre os desportos
aquáticos. O objetivo de uma competição de natação é
determinar qual o nadador mais rápido. Existe uma série
de regulamentos acerca das competições da natação. A
regra básica separa o modo pelo qual o atleta ganha
impulso na água em quatro estilos diferentes:
freestyle ou nado livre podendo este tipo de
modalidade ser competida com qualquer nado.
Costas
Peito
Borboleta
Medley - os quatros estilos de nado em seqüência.
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