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SAÚDE
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SAÚDE
Saúde
Pública - A arte e a ciência de prevenir a
doença,
prolongar a vida, promover a saúde e a eficiência
física e mental mediante o esforço organizado da
comunidade. Abrangendo o saneamento do meio, o controle das
infecções, a educação dos
indivíduos
nos princípios de higiene pessoal, a
organização
de serviços médicos e de enfermagem para o
diagnóstico precoce e pronto tratamento das
doenças e o
desenvolvimento de uma estrutura social que assegure a cada
indivíduo na sociedade um padrão de vida adequado
à manutenção da saúde"
Saúde
é um estado de completo bem-estar físico, mental
e
social, e não apenas a ausência de
doença. Cerca de
80% das doenças mundiais são causadas por falta
de
água potável suficiente para atender as
populações.
Dieta
fácil
Uma boa dieta
para emagrecer é combinar carboidrato, proteína e
gordura
em todas as refeições (do café da
manhã ao
jantar) para manter o equilíbrio hormonal e manter a queima
de
gordura constante. “Consumidas em
proporções
ideais, a proteína e a gordura retardam o índice
glicêmico do carboidrato – ele demora mais para ser
transformado em açúcar na corrente
sanguínea e a
produção de insulina é mantida em
equilíbrio”, Quando é produzida em
excesso, a
insulina faz com que o corpo retenha mais gordura.
Proporção
diária para um volume corporal de 50 kg:
90 gramas
de carboidratos
70 gramas de proteina
15 gramas de
gorduraDownloads
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Estudar exige mais do que paciência e
força de
vontade. Estudar requer também, muita disciplina e o
domínio de algumas técnicas ( às
vezes, simples) para que o aprendizado seja feito com a
máxima eficiência e o mínimo de tempo.
Como ler bem: Faça um reconhecimento do texto para saber de
que assunto trata. Mesmo no caso de romance é bom ter uma
idéia do tema central. Procure isolar as
informações principais. Para isso, é
bom sublinhar ou assinalar passagens. Ao encontrar
expressões especializadas, (de medicina, direito, etc.)
procure conhecer e anotar seus significados. Assim, além de
aumentar seu vocabulário, você
conseguirá uma correta interpretação
de sua leitura.
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