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Saúde Pública - A arte e a ciência de prevenir a doença, prolongar a vida, promover a saúde e a eficiência física e mental mediante o esforço organizado da comunidade. Abrangendo o saneamento do meio, o controle das infecções, a educação dos indivíduos nos princípios de higiene pessoal, a organização de serviços médicos e de enfermagem para o diagnóstico precoce e pronto tratamento das doenças e o desenvolvimento de uma estrutura social que assegure a cada indivíduo na sociedade um padrão de vida adequado à manutenção da saúde"
Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença. Cerca de 80% das doenças mundiais são causadas por falta de água potável suficiente para atender as populações
Dieta fácil
Uma boa dieta para emagrecer é combinar carboidrato, proteína e gordura em todas as refeições (do café da manhã ao jantar) para manter o equilíbrio hormonal e manter a queima de gordura constante. “Consumidas em proporções ideais, a proteína e a gordura retardam o índice glicêmico do carboidrato – ele demora mais para ser transformado em açúcar na corrente sanguínea e a produção de insulina é mantida em equilíbrio”, Quando é produzida em excesso, a insulina faz com que o corpo retenha mais gordura.
Proporção diária para um volume corporal de 50 kg:
90 gramas de carboidratos
70 gramas de proteina
15 gramas de gordura


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